Котката може да бъде много добър съюзник срещу стреса в съвременния свят, който е неизбежна част от ежедневието на много хора. Работата, социалните ангажименти, финансовите затруднения и дори глобални събития могат да повишат нивата на стрес. Един от най-ефективните и приятни начини за справяне с този проблем може да бъде по-близо, отколкото си мислите – домашната котка. Тези грациозни и независими същества не само носят радост и усмивки, но и научно доказано могат да намалят стреса и да подобрят психическото здраве.
Котките и тяхното влияние върху стреса
Намаляване на кръвното налягане
Изследвания показват, че галенето на котка може да намали кръвното налягане. Контактът с меката козина на котката и ритмичното движение на ръката могат да доведат до усещане за спокойствие и релаксация. Проучване, публикувано в Journal of Vascular and Interventional Neurology, установи, че собственичеството на домашен любимец, особено котка, може да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Понижаване на нивата на кортизола
Кортизолът е хормон, който се освобождава в тялото по време на стрес. Високите нива на кортизол могат да имат негативни последици върху здравето, включително увеличаване на кръвното налягане, отслабване на имунната система и повишаване на риска от депресия. Галенето и играта с котка могат да понижат нивата на кортизола в организма, като по този начин намаляват стреса и подобряват общото благосъстояние.
Социална подкрепа и емоционална връзка
Котките могат да бъдат източник на социална подкрепа и емоционална връзка, което е от съществено значение за справянето със стреса. Те предлагат безусловна любов и компания, които могат да помогнат на хората да се чувстват по-малко самотни и изолирани. Това е особено важно за хора, които живеят сами или имат ограничен социален кръг.
Научни изследвания и проучвания
Проучване на университета в Минесота
Едно от най-забележителните проучвания, свързани с влиянието на котките върху стреса, е проведено от университета в Минесота. Изследователите анализирали данни от повече от 4 000 души и установили, че хората, които притежават котки, имат 30% по-нисък риск от смърт от сърдечен удар в сравнение с тези, които не притежават котки. Тези резултати подсказват, че наличието на котка може да има значителни ползи за сърдечното здраве и намаляване на стреса.
Проучване на университета в Базел, Швейцария
Друго изследване, проведено от университета в Базел, Швейцария, изследвало връзката между взаимодействието с котки и нивата на стрес при студентите. Резултатите показали, че студентите, които прекарват време с котки преди изпити, са по-спокойни и показват по-ниски нива на стрес в сравнение с тези, които не взаимодействат с котки. Тези открития подчертават потенциала на котките да служат като естествен антидепресант и средство за управление на стреса.
Проучване на университета в Токио, Япония
Изследване, проведено от университета в Токио, Япония, разглеждало ефектите от котешкото мъркане върху човешката физиология. Резултатите показали, че звуковите вибрации от мъркането на котката имат терапевтичен ефект върху хората, като помагат за намаляване на стреса и повишаване на усещането за релаксация. Мъркането на котките, с честота между 20 и 140 Hz, е доказано, че стимулира оздравителните процеси в човешкото тяло, включително намаляване на възпаления и болки.
Котките усещат чувствата и болката на хората
Емпатия и интуиция
Котките са известни със своите интуитивни способности и често могат да усетят, когато техните собственици са стресирани, тъжни или болни. Те проявяват емпатия по свой собствен начин, като често търсят физически контакт и внимание, когато усещат, че нещо не е наред. Тази интуитивна връзка между котката и собственика може да предложи емоционална подкрепа и утеха в трудни моменти.
Много собственици на котки забелязват, че техните любимци често лягат върху тях, когато са не се чустват добре. Тази практика не е случайна. Легането върху стопаните може да осигури физически контакт и топлина, които имат успокояващ ефект. Топлината, която котката осигурява, може да помогне за облекчаване на болки и напрежение в тялото, както и да създаде усещане за комфорт и сигурност.
Научните изследвания показват, че физическият контакт с котка може да доведе до освобождаване на окситоцин – хормон, който играе роля в изграждането на емоционални връзки и намаляването на стреса. Окситоцинът, често наричан „хормон на любовта“, може да подобри настроението и да намали усещането за болка. Това може да обясни защо котките често лягат върху своите стопани, когато те се чувстват зле.
В нашия онлайн магазин ще откриете натурални продукти, произведени от органични суровини, които действат благоприятно на нервната система и подпомагат освобождаването на „щастливи хормони“. В резултат на това се подобрява настроението и се освобождават стресът и напрежението. Последвайте линковете по-долу, за да научите повече за някои от тези продукти:
1https://prirodnasila.bg/produkt/сух-концентрат-от-млади-пшенични-стръ/
https://prirodnasila.bg/produkt/напитка-energy-source-утро/
https://prirodnasila.bg/produkt/напитка-energy-source-нощ/
Социални мрежи:
https://www.facebook.com/healthystylebyyavorbogdanov/
https://www.instagram.com/yavor.bogdanov.prirodno.zdrave/
https://www.tiktok.com/@yavor.bogdanov.healthy